Wie wir in früheren Notizen gesagt haben, wird eine tägliche Routine von einem guten Mundhygiene aufrechterhalten helfen Sie verhindern, unter anderem das Auftreten von Hohlräumen , Zahnverlust, Zahnfleischerkrankungen und anderen Problemen in der Zukunft. Es wird Ihnen auch helfen, einen angenehmen Atemund ein schönes Lächeln zu bewahren . Erinnern wir uns an einige der wichtigsten Vorsichtsmaßnahmen, die Sie befolgen müssen, um eine gute Mundgesundheit zu erhalten:

  • Putzen Sie Ihre Zähne mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta , mindestens zweimal täglich (nach dem Frühstück und vor dem Schlafengehen, und wenn möglich auch nach jeder Mahlzeit und süßen Snacks)
  • Verbringen Sie jedes Mal mindestens drei Minuten, wenn Sie Ihre Zähne putzen. Es ist wichtig, dass Sie alle Ihre Zähne und alle Gesichter putzen: vorne, oben und hinten.
  • Wenn Sie möchten, können Sie auch Ihre Zunge putzen , um Ihren Atem frisch zu halten, aber vermeiden Sie es, Ihr Zahnfleisch zu putzen, da Sie es verletzen können (die Zahnbürste ist nicht das richtige Werkzeug, um das Zahnfleisch zu stimulieren, Sie können es mit einem sauberen Finger sanft massieren oder verwenden Sie einen Gummistimulator, der speziell für das Zahnfleisch entwickelt wurde).

All diese Maßnahmen sind weit verbreitet, wenn es um eine gute Zahn-, Zahnfleisch- und Mundpflege im Allgemeinen geht. Aber stellen Sie sich vor, das Auto, das Geschirr oder jede andere Oberfläche, die Sie sich vorstellen können, mit einem schmutzigen Schwamm zu waschen, was würde passieren?

Das gleiche passiert mit Ihren Zähnen, obwohl nicht viel darüber gesprochen wird, wie man die Zahnbürste in optimalem Zustand hält, damit die Reinigung effektiv ist. Jetzt wissen Sie. Neben der Mundpflege ist es notwendig, die Zahnbürste in gutem Zustand und frei von Keimen zu halten . Und damit Sie diese Gewohnheit in Ihre Mundhygiene-Routine einbeziehen können, können Ihnen folgende Empfehlungen sowohl für eine manuelle als auch für eine elektrische Zahnbürste helfen :

 

  • Verwenden Sie unbedingt eine Bürste mit weichen Borsten und wechseln Sie sie alle drei Monate oder wenn die Borsten verbogen sind (einige Bürsten ändern ihre Farbe, wenn sie erneuert werden müssen).
  • Teilen Sie keine Zahnbürsten und bringen Sie Kindern bei, dies nicht zu tun, da dies das Infektionsrisiko bei denen erhöht, die die Zahnbürste teilen.
  • Spülen Sie die Zahnbürste nach dem Zähneputzen sorgfältig unter fließendem Wasser ab, um Zahnpasta und andere Verunreinigungen zu entfernen, die darauf verbleiben können.
  • Sie müssen Ihre Zahnbürste nicht in Desinfektionslösungen oder Mundwasser einweichen, dies kann sie kontaminieren, wenn die Lösung mit anderen Bürsten oder über einen längeren Zeitraum verwendet wird.
  • Du brauchst auch keine Spülmaschine (eine Spülmaschine), einen Mikrowellenherd oder ultraviolette Strahlen, um deine Bürste zu desinfizieren, da all dies sie beschädigen kann.
  • Lassen Sie Ihre Zahnbürste nach dem Spülen an der Luft trocknen und bewahren Sie sie aufrecht mit den Borsten nach oben auf.
  • Wenn sich mehrere Pinsel denselben Pinsel teilen, lassen Sie sie nicht miteinander in Kontakt kommen.
  • Bewahren Sie sie auch nicht abgedeckt oder in geschlossenen Behältern auf, da diese Bedingungen (die feuchte Umgebung) das Wachstum von Bakterien fördern.

Wenn Sie schließlich darüber nachdenken, Produkte zur Desinfektion Ihrer Bürste zu kaufen oder zu verwenden, seien Sie sehr vorsichtig, da diese Praxis von Zahnärzten (Zahnärzten) nicht empfohlen wird.

Mit diesen Empfehlungen können Sie länger ein schönes und gesundes Lächeln bewahren. Und genauso wie es Ihnen empfohlen wird, Ihre Bürste alle drei Monate zu erneuern (zu wechseln), denken Sie daran, Ihren Besuch beim Zahnarzt mindestens ein- bis zweimal im Jahr oder wie er oder sie Ihnen bei der Untersuchung sagt, zu erneuern.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here