Möchten Sie verhindern, dass im Laufe der Zeit verfärbte Zähne, Karies und sogar Zahnverlust entstehen? Diese Tipps helfen Ihnen, Ihre Zähne täglich, von zu Hause aus und ohne großen Aufwand zu schützen, um länger ein strahlendes Lächeln zu bewahren. Sie sind einfach und leicht umzusetzende Pflege, um Ihre Zähne gesund zu erhalten.

Es gibt viele Gründe, sich um Ihre Zähne und Ihren Mund zu kümmern, und sie haben nicht nur mit ästhetischen Aspekten zu tun. Die Zähne erfüllen mehrere wichtige Funktionen für Ihren Körper: Sie dienen nicht nur dem Beißen der Nahrung, sondern auch beim Kauen werden Enzyme und Gleitmittel ausgeschüttet, die die Verdauung erleichtern. Mit anderen Worten, der Mund ist einer der ersten Schritte im Verdauungsprozess. Stelle dir das vor! Wer keine Zähne hatte, konnte sich nur flüssig oder gemahlen ernähren.

Und das ist nicht die einzige Funktion des Mundes, es ist auch wichtig, gut zu sprechen und damit zu kommunizieren und zu verstehen. In diesem Fall ist es die Zunge, die es Ihnen ermöglicht, die Wörter mit Hilfe Ihrer Lippen und Zähne zu bilden.

Wie an anderen Körperstellen können auch an unterschiedlichen Strukturen unterschiedliche Gesundheitsprobleme auftreten: am Zahnfleisch (z. B. Gingivitis ), in den Zähnen (z. B. Hohlräumen ) und im Mund allgemein. Erkrankungen wie Blasen, Entzündungen, Infektionen oder Zahnverlust u.a. Um diese Situationen zu verhindern oder zu vermeiden und um einen gesunden Mund zu erhalten, sollten Sie regelmäßig einige einfache Maßnahmen befolgen:

 

  • Eine Zahnpasta oder Zahnpasta mit Fluorid , putzen Sie Ihre Zähne jeden Tag, mindestens zweimal täglich : nach dem Frühstück und vor dem Schlafengehen; und wenn möglich, idealerweise auch nach jeder Mahlzeit und nach süßen Snacks.
  • Verbringen Sie mindestens zwei Minuten mit jeder Zahnreinigung und lassen Sie keine aus. Es ist wichtig, dass Sie alle Zähne und alle Gesichter (vorne, oben und hinten) putzen.
  • Es wird auch empfohlen, dass Sie Ihre Zunge bürsten , um Ihren Atem frisch zu halten.
  • Bürsten Sie nicht Ihr Zahnfleisch. Für diese zarte Haut ist die Bürste zu rau. Massieren Sie sie besser mit einem Gummi- oder Gummi-Gummi-Stimulator oder Ihrem Daumen (gut gewaschen!)
  • Verwenden Sie unbedingt eine Bürste mit weichen Borsten und wechseln Sie diese alle drei Monate . Es kann elektrisch oder manuell sein .
  • Verwenden Sie Hilo oder Zahnseide mindestens einmal täglich .
  • Fragen Sie Ihren Zahnarzt, ob Sie antibakterielles Mundwasser verwenden müssen.
  • Begrenzen Sie die zuckerhaltigen Lebensmittel, die Sie essen , insbesondere zwischen den Mahlzeiten.
  • Wenn Sie Kontaktsportarten betreiben, tragen Sie beim Spielen geeignete Schutzausrüstung , um Ihr Gesicht zu schützen.
  • Wenn Sie Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Zahnarzt, ob Nebenwirkungen auftreten, die Ihre Zähne schädigen könnten, und wenn ja, was Sie dagegen tun können.
  • Rauchen oder kauen Sie keinen Tabak. Dies kann nicht nur Ihre Zähne verfärben und zu Mundgeruch führen, sondern, schlimmer noch, zu Krebs führen.
  • Schauen Sie oft in Ihren Mund, um zu sehen, ob Sie Wunden haben, die nicht heilen , Zahnfleischreizungen oder andere Veränderungen.
  • Besuchen Sie den Zahnarzt regelmäßig , mindestens einmal im Jahr, zur Kontrolle und Reinigung.

Denken Sie daran, dass eine regelmäßige gute Mund- und Zahnpflege dazu beiträgt, das Auftreten von Karies (Bisse), Zahnverlust, Zahnfleischschmerzen oder anderen Problemen in Zukunft zu verhindern sowie einen angenehmen Atem und ein schönes Lächeln zu erhalten . Und wenn Sie ein Problem mit Ihren Zähnen haben oder sich Sorgen um etwas im Zusammenhang mit Ihrem Mund machen, suchen Sie so schnell wie möglich Ihren Zahnarzt auf, um Komplikationen zu vermeiden.

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